Sport im Büro – Yoga

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About this course

Beschreibung

Yoga Stunden für alle Levels mit dem Ziel, Körper und Geist für die Zukunft gesund zu halten.

Hinweis: Dieses Seminar richtet sich ausschliesslich an Mitarbeitende von TX Group. Externe Anmeldungen werden nicht berücksichtigt.

Lernziele

Körper und Geist für die Zukunft gesund halten.

Themen und Inhalte

Erste Lektion am 30. Mai 2022: Anfänger lernen die wichtigsten Grundlagen für die kommenden Stunden und Fortgeschrittene können ihre Grundkenntnisse auffrischen sowie die Bewegungen allenfalls korrigieren, verbessern und vielleicht sogar perfektionieren.

Die nachfolgenden Lektionen fokussieren auf den Core, wobei die tiefe, schützende Muskulatur durch eine strukturierte Abwechslung von Kraft und Öffnung vitalisiert, gekräftigt und entspannt wird. Für Jogger wird es Übungen geben, die das Lauftraining ergänzen. Für Vielsitzer werden Fehlstellungen sanft und stärkend korrigiert.

Adressaten

Für alle Niveaus geeignet, auch für Einsteigerinnen. Bitte nehmt eure Yogamatte selbst mit.

Rahmen

  • Dauer: 60 Minuten
  • Anzahl Teilnehmende: max. 15 Teilnehmende
  • Ort: TX Group, Zürich (Werdstrasse)
  • Daten:
    • Montag, 30. Mai 2022, 07:50 – 08:50 Uhr
    • Montag, 13. Juni 2022, 07:50 – 08:50 Uhr
    • Montag, 20. Juni 2022, 07:50 – 08:50 Uhr
    • Montag, 27. Juni 2022, 07:50 – 08:50 Uhr
    • Montag, 4. Juli 2022, 07:50 – 08:50 Uhr

Seminarleitung

Angela Berner

Weitere Fragen

Bei weiteren Fragen steht dir Nicole Klose, Verantwortliche Gesundheitsmanagement gerne zur Verfügung.

Dieses Seminar richtet sich ausschliesslich an Mitarbeitende von TX Group. Externe Anmeldungen werden nicht berücksichtigt.

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